ブログCategory:トレーニング

2016年

12月

11日

裏高尾練習:北高尾山稜~陣場山~一ノ尾根~奈良子尾根~城山~南高尾山稜に練習に行ってきました。

裏高尾練習:北高尾山稜~陣場山~一ノ尾根~奈良子尾根~城山~南高尾山稜に練習に行ってきました。
当日の朝は5:45頃に起床。6時20分頃出発。
お餅2個、バナナを摂取。
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2016年

11月

13日

裏高尾-北高尾山稜から南高尾山稜をぐるっと一周 その2

その1からの続き。
北高尾山稜から南高尾山稜一周の続き。
地蔵ピークを通過してから。
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2016年

11月

12日

北高尾山稜から南高尾山稜をぐるっと一周 その1

FT50Kも一週間後に迫っているので、最終調整。高尾山は紅葉まつりをやっており、混雑が予想されるので、高尾駅から北高尾山稜、裏高尾方面へ。

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2016年

11月

03日

高尾山に紅葉狩りランに行ってきました。

11月は高尾山で紅葉まつりをやってるとのこと。文化の日に、FT50Kも迫っているので、トレーニングに行くことに。
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2016年

11月

02日

オクトーバーラン終了しました。結果発表!

ランネット主催のオクトーバーラン。
10月にどれだけ走れるかというイベントに参加してました。
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2016年

10月

09日

オクトーバーラン2016に参加しています

長らく参加していなかったランネットが主催するオクトーバーラン。
今年は参加費無料とのことなので、参加する。
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2016年

9月

18日

高尾山から陣場山~一ノ尾根~奈良子尾根~南高尾山稜の42キロ走 その2

その1からの続き。

そうだ!南高尾山稜に行こう!タイム的にも徒歩時間÷2で5:30くらいまでには、戻れそう。
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2016年

9月

18日

高尾山から陣場山~一ノ尾根~奈良子尾根~南高尾山稜の42キロ走 その1

高尾山から陣場山~一ノ尾根~奈良子尾根~南高尾山稜の42キロを走ってきました。
STYの最終調整のため、少し長めのロング走。前日は味スタでサッカー観戦のため、夜遅く1:00頃就寝。
高尾山に登っている最中に結構雨が強くなる。レインウェアを途中で着て、高尾山頂上。天気予報を確認すると午後から曇り。
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2016年

9月

11日

高尾駅~陣場山バス停~北高尾山稜~八王子城山に練習に行ってきました。

前日は味スタでサッカー観戦で帰宅が10時30分過ぎで食事もその時間。
当日の天気は雨なので、行く気があまりしなかった。
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2016年

9月

04日

UTMF STYの試走に行ってきました。

Northfaceが主催するUTMF/STY コース試走セミナーに参加してきました。
横山峰広さんを講師に迎えて、山中湖から杓子山を超える後半部分。
自分はSTY参加だが夜間を含む70kmは危険なので、コースを頭に入れておきたいため参加
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2016年

8月

17日

北八ヶ岳に行ってきました。 北横岳~三ツ岳~雨池山~縞枯山~茶臼山 その2

ここからは家族と別れて、少しお時間いただき、単独行。
とりあえず三ツ岳を目指す
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2016年

8月

16日

北八ヶ岳に行ってきました。 北横岳~三ツ岳~雨池山~縞枯山~茶臼山

家族サービス旅行で、長野に行ってきました。北八ヶ岳ロープウェイで北横岳を目指す。

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2016年

7月

31日

富士山にロードバイクで行ってきました

前日、富士山中にクルマのカギを落としてしまい、スペアキーを自宅に取りに返った。

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2016年

7月

30日

富士山に登ってきました その2

前日、富士山中にクルマのカギを落としてしまい、スペアキーを自宅に取りに返った。

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2016年

7月

29日

富士山に登ってきました その1 富士登山競争試走

日本一の山、富士山。日本人百名山でもある。一生の内に一度は登っておきたい。
富士登山競争に出るのは、平日開催のため難しいので、同じコースを単独行することにする。
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2016年

6月

18日

北高尾山稜1人練習

高尾山〜陣馬山方面へ練習へ行って来ました。
北丹沢の最終調整。
朝5:00起床。子どものサッカーの朝練で自転車を積んで、5:30出発。子どもと自転車をサッカー場で降ろして、高尾山へ。
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2016年

6月

11日

高尾山〜陣馬山往復 1人練習

高尾山〜陣馬山へ練習へ行って来ました。
捻挫から1月、北丹沢への調整とリハビリ。
朝5:30起床。パン1枚食べて、6:00出発。中央道の調布の入口が激混みで、そのまま20号で進むが、こちらも渋滞…府中から乗ろうと思ったが、中央道渋滞の情報が。仕方なくそのまま下道で8:20頃到着。9:00頃スタート。

 

最初から下道で行った方が早かった…
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2016年

5月

22日

捻挫後、リハビリラン

5/3にトレイルランで捻挫してから、20日間。ようやく痛みも、ハレも引いてきたので、ランニング開始!

よくみると、くるぶしの右がまだ、腫れているなぁ。
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2016年

5月

12日

足首の捻挫

5/4にトレラン練習に行った際に、下りで足首を挫く。
かなり痛かったが、残り10キロくらいを走ってしまい、翌日かなりの腫れがあった。
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2016年

5月

04日

高尾山〜陣馬山へ練習へ行って来ました

GWの4日は高尾山〜陣馬山へ練習へ行って来ました。朝6:00起床。外は大雨ですごい風。1回寝る。6:30起床。7:20出発。8:45頃到着。9:20頃スタート。
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2016年

3月

18日

フォームをビデオで撮影してみた

多摩川土手でヤッソ800をやってる最中、嫁にビデオ撮影をお願いした。

前からと横からと後ろから。
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2016年

3月

12日

第4回古河はなももマラソンDNE

はなももマラソンに向けて、12月から練習を続けて来ましたが、参加出来なくなりました。
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2016年

2月

11日

久しぶりにヤッソ800

インターバル練習はあまり好きではないが
西六郷の400mトラックで久しぶりにヤッソ800。
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2015年

12月

31日

伊豆 弓ヶ浜 タライ岬遊歩道で走り納め

年末年始の家族旅行で南伊豆に来て、宿に到着後、走り納め。
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2015年

11月

15日

つくば最終調整&SUUNTO AMBIT3 SPORT ランニング編

つくば最終調整を兼ねて、AMBIT3を付けて、
試しに走ってみることにした。
とりあえず、クイックガイドの説明だけ見て、土手に。
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2015年

10月

18日

高尾山〜陣馬山プラス醍醐丸〜市道山〜北高尾山稜へ練習へ行って来ました

高尾山〜陣馬山プラス醍醐丸〜市道山〜北高尾山稜へ練習へ行って来ました。

朝5:00起床。5:45出発。7:30頃到着。
高尾山口の駐車場は既に満車裏の神社に停車。
今回も家族も同行。駐車場から別行動。自分はトレラン。嫁と子供たちはハイキング。
7:40頃スタート。
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2015年

10月

12日

高尾山〜陣馬山プラス北高尾山稜へ練習へ行って来ました。

朝5:00起床。6:00出発。7:10頃到着。
高尾山口の駐車場は体育の日ということもあってか、既に満車。
今回は家族も同行。駐車場から別行動。自分はトレラン。嫁と息子はハイキング。
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2015年

10月

03日

高尾山〜陣馬山 縦走 1人練習

 

高尾山〜陣馬山へ練習へ行って来ました。

朝5:30起床。6:05出発。7:40頃到着。8:00頃スタート。
少し蒸し暑いが、暑くはない。

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2015年

9月

06日

ランニングクリニックin検見川に参加してきました。

月例マラソンを主催している新日本スポーツ連盟というところが主催。ランニングフォームをビデオに撮って指導してくれるようなので、スピードを上げたいと思ってる自分には最適かと思い参加しました。
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2015年

5月

06日

海から0キロ地点。川崎側の多摩川河口 に行ってみた。

多摩川土手を走っていると、河口から◯キロの表示が1キロ毎に立っている。
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2015年

4月

07日

野川公園で花見ランとFC東京×甲府戦

味スタで、FC東京×甲府戦があったので、早めに野川公園に行って、花見ラン。

工事していたインフォメーションセンターも完成していた。
1周約2.5kmくらい。
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2015年

3月

08日

古河マラソン前の最終調整

本番1週間前、最後の練習のロング走。土曜日は雨、Jリーグも開幕したので午後はテレビ観戦。
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2015年

3月

02日

光が丘公園で練習

娘と友だちを送り迎えするのに、朝9時に池袋へ。帰りは夕方なので、時間つぶしで光が丘公園に。
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2015年

2月

05日

勝田撃沈→古河はなももマラソンへ

先週は勝田で撃沈したので、富士五湖チャレンジ100kは見送ることにした。

フルの悪いイメージを払拭するために、古河はなももマラソンにエントリー。
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2015年

1月

18日

勝田前の最終調整。多摩川土手ラン42キロ走。

来週は勝田マラソン。4時間で交通規制が解除されてしまうとのことで、サブ4必達…
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2015年

1月

13日

多摩川土手30キロ走とヤッソ800

勝田が近いので、3連休は少し練習。1日目は30キロ走。

距離は31.5kmで2:43:12。ほぼレースペース。

 

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2015年

1月

04日

駒沢公園で練習

駒沢公園で練習しました


子供のFC東京サッカースクールのイベントがあったので、駒沢公園へ。
嫁がお知らせの紙を無くしたので、何時からなのか分からないので
朝9:00頃に公園へ到着。
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2014年

12月

31日

本栖湖を一周 走り納めしました。

大晦日は走り納め。
旅行先の本栖湖を嫁と一緒に1周しました。約13キロほど。

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2014年

11月

25日

多摩川ラン。リハビリ。

水曜日にコケてから、傷も少し治ってきたので、嫁のお付き合い兼リハビリランで7キロほど。
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2014年

11月

16日

ヤッソ800再び@西六郷400mトラック

土曜は、先月ヤッソ800のやり方が違ってたので、再度、西六郷の多摩川土手400mトラックで練習。

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2014年

11月

13日

湾岸通りを帰宅ラン

湾岸通りを帰宅ラン

会社からの帰りに週1回の帰宅ラン。
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2014年

11月

10日

萩中公園プールでスイム

日曜は萩中公園プールでスイム


天気予報では、雨が降るとの予想だったので、子どもたち2人を連れてスイム。
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2014年

11月

03日

東高根森林公園でトレラン練習

東高根森林公園でトレラン練習に行ってきました。
一周1.7kmを5周。
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2014年

11月

02日

多摩川サイクリングロードで練習

今日は多摩川サイクリングロードで10kmほど。


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2014年

10月

31日

味スタ近くの武蔵野の森公園で練習

味スタ近くの練習武蔵野の森公園で練習。

FC東京戦が味スタである際に、便利なのが、
武蔵野の森公園。
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2014年

10月

20日

多摩川土手の400mトラックでインターバルトレーニング

久々に多摩川土手のの400mトラックでインターバルトレーニング。
練習の中で坂道ダッシュと同じくらい嫌いなトレーニング。
風もほとんど無く、気温は21度と少し暑いが快適。
近所の西六郷のトラックへ。

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2014年

8月

18日

櫛形山へ練習に行ってきました。

櫛形山に練習に行ってきました。

お盆休み8月14日に家族旅行で、伊奈ケ湖へ行ったついでに、
櫛形山へトレラン練習。
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2014年

8月

07日

トレニックワールドin越生40km試走会に行って来ました。

トレニックワールド in 越生 40km試走会に行って来ました。

朝5:30起床。6:00出発。
途中セブンイレブンでお昼のおにぎりを買って、8時前には着。 ニューサンピアで荷物を預け、地図を貰って、出発。
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2014年

5月

09日

野川公園で練習~味スタ

GW最終日の6日は、味スタでFC東京x大宮戦。

サッカー観戦の前に野川公園でトレーニング。


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2014年

5月

08日

高尾山~陣馬山でちょい練習

5月4日は翌日は家族を連れて再び、高尾山。
前日は自転車ですが、今度はクルマです。
6時出発。先日、自転車で来た帰り道を下道で。高速は混んでるかと思い下道で行ったらすんなり着いた。高尾山駅まで自宅の大田区から1時間40分くらい。

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2014年

5月

07日

多摩サイ~和田峠~大垂水峠へサイクリング

多摩サイ~和田峠~大垂水峠へサイクリングへ行ってきました。


GW1日目の5月3日は家族を置いて、一人サイクリング。
朝8時発、多摩川サイクリングロードを川上に向かって登って、

大和田橋を渡って日野バイパス、20号を真っ直ぐ。

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2014年

4月

30日

神宮外苑周回コースで練習

FC東京×名古屋戦があったので、国立競技場横の神宮外苑周回コースで練習することにしました。


FC東京×名古屋戦があったので、国立競技場横の神宮外苑周回コースで練習することにしました。

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2014年

4月

28日

鍋割山~雨山峠~寄に練習へ行ってきました。

鍋割山~雨山峠~寄に練習へ行ってきました。
今日は家族とBBQに寄(やどりき)に来ました。
子どもの嫁はBBQ。自分はトレイルランの練習。
朝6時半頃出発して、8時頃到着。

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