第499回 月例川崎マラソン2017年2月に参加

499 月例川崎マラソン20172月に参加

 

7:00起床。

8:35すぎに出発。8:47頃に現地着。

 

ほぼ無風。2月を最後に約半年出てない。

エントリー終了後、9:00から3キロスタート。12:12

 

 

9:30からは、5キロスタート。

22:15

かろうじて、キロ4:30秒を切る。

 

10:15に10キロスタート。

気温は27度とのこと。

だいぶ温度が上がってきた。

キロ4:35ペースくらいをキープしながら走る。このところ踵に痛みがあり、約2週間ほど、ジョギングのみだったせいか足が重い。

 

5キロをすぎて折り返したところで、気力がきれて歩いてしまう。

このまま、帰ろうかと思ったけど、ジョグペースで51:31でゴール。

 

山ばかり走っていたせいでロードをほぼ全く走ってないことが影響してヤバい状態。

 

来月の月例は500回記念大会とのことで、タオルを頂けるらしい。

 

帰宅後は嫁のジョギングにお付き合いで12キロほど、数字だけは計30キロを踏んだ。

サボり過ぎたのでロードをすこし上げてきたい。



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