![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=210x1024:format=png/path/s8ea9a9e616275b69/image/i6fe845ff5858e0e2/version/1506990420/image.png)
第499回 月例川崎マラソン2017年2月に参加
朝7:00頃起床。
8:35すぎに出発。8:47頃に現地着。
ほぼ無風。2月を最後に約半年出てない。
エントリー終了後、9:00から3キロスタート。12:12。
9:30からは、5キロスタート。
22:15。
かろうじて、キロ4:30秒を切る。
10:15に10キロスタート。
気温は27度とのこと。
だいぶ温度が上がってきた。
キロ4:35ペースくらいをキープしながら走る。このところ踵に痛みがあり、約2週間ほど、ジョギングのみだったせいか足が重い。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=535x10000:format=png/path/s8ea9a9e616275b69/image/i37dd5de1203dd415/version/1506990178/image.png)
5キロをすぎて折り返したところで、気力がきれて歩いてしまう。
このまま、帰ろうかと思ったけど、ジョグペースで51:31でゴール。
山ばかり走っていたせいでロードをほぼ全く走ってないことが影響してヤバい状態。
来月の月例は500回記念大会とのことで、タオルを頂けるらしい。
帰宅後は嫁のジョギングにお付き合いで12キロほど、数字だけは計30キロを踏んだ。
サボり過ぎたのでロードをすこし上げてきたい。
コメントをお書きください