はじめてみよう！ランニング
～初心者からサブ3.5くらいまで～
www.start.running.info
第490回 月例川崎マラソン2016年12月に参加してきました。
先週の房総半島横断70kから足底筋に違和感があり、この1週間は全く走っていないので少し不安がある。
朝7:30過ぎに起床。
9:30すぎに出発。9:47頃に現地着。
ほぼ風は無風に近いが微妙に風上から風が吹く。
エントリー終了後、10:00から3キロスタート。足底筋が少し痛むので、調子をみながら走るが、無理をしないようにする。
12:29くらい。先月より15秒ほど遅い。
10:30からは、5キロスタート。
22:07。
先月より2秒ほど速い。
足底筋が痛く、足首のホールド感が無かった気がしたので、シューズの結び方を変えた。
アディダスの紐は短いので、一つ穴を飛ばした。
11:15に10キロスタート。
最初の1キロはボーッとしたのか、キロ4:42で入ってしまい、少しづつペースをあげて、
キロ4:30ペースくらいをキープしながら走る。ほぼイーブンのペースで45:28。
シューズはいつもよりしっくり来る感じだ。
一つ穴を飛ばしても、問題無いどころか、ちょうどいいくらいだ。
房総半島横断70kも終了して今年はこれでレースはおしまい。
UTMFに参加しようと思い、ポイントを貯めていたが、2017年大会は無くなるということが発表された。
来年にむけてのモチベーションが絶たれてしまった。とりあえず3月の佐倉健康マラソンにむけてロードを練習しながら、来年の計画をたてることにしよう。
コメントをお書きください