第478回 月例川崎マラソン2015年12月に参加してきました。

第478回 月例川崎マラソン2015年12月に参加してきました。

朝8:00に起床。
9:30すぎに出発。8:45頃に現地着。
今月も川上から多少、風が吹いている。
エントリーして、10:00から3キロスタート。12:24。先月より5秒早い。
あまり先月と変わらない。
5キロ10:30スタート。21:34。
先月より7秒早い。

すぐに10キロ。10:00からスタート。44:53
。先月より1:06秒速い。

久しぶりに10キロで45分を切った。
寒い間にスピードをさらに上げたい。

今回は嫁と息子も5キロのみ参加。
息子は27分ぐらい。嫁は30分くらい。
今回は連続賞9回の盾を頂いた。
15回までは、連続して出てナンバー入りのビブスまではゲットしたい。

正月を挟むので練習のタイミングを計画しておかないと、体力が落ちるので、要注意。

古河はなももマラソンのエントリーをしたので、3月に向けて調子を上げたい。




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