月例川崎10月に行ってきました。

月例川崎に行ってきました。
お天気にも恵まれ23度くらいはあったかと。
今回は、5キロと10キロに参戦。

7:30に起きようと思ってたが少し寝坊して、朝8:45過ぎに出発。9:10くらいに自転車で到着。
ウェアは川崎ですが、3人ともFC東京ユニで参戦。自分は米本、嫁は森重、娘は高橋。フロンターレの旗やユニ着てる人もいて、アウェー感満載!


今回は中1の娘と嫁も参加。弟くんは、膝痛のため見学。受付を済ませ、9:30スタート。
3人でゆっくりスタート。最初はこみあっていることもあり、キロ6:30のペース。


少しペース上げても平気かと思い、少し引っ張ると娘はついてくるが、嫁は進路が塞がっていたこともあり、遅れる。

娘のペースで行くという話だったので、ペースを合わせつつ、徐々に引っ張る。

エコーを着けていたので、距離が分かるので、少し走るごとに、あとどのくらいかを聞いてくる。

ペースは落ちずに徐々にアップして、27:51でゴール!だいたい5:30くらいのペースなので、まずまずのスピード。

嫁は遅れて、到着。30:00ジャスト。
ふたりとも、頑張りました!
次は10:00から10キロの部。
娘かおもったより速かったので、少々疲れる。

少し水分摂って、スタート。
前の方に並んだつもりが、結構な人垣。トラックは少し抜くのに手間取る。最初の1キロは4:22
4:30のペースで行く。
6-7と7-9キロの部分で少しオーバー。結局グロスで45:18。
キロ4:30切れず。
少し、スピード練習を増やそうかな。

帰りはみそ一発でラーメン食べて帰宅。

午後は川崎のハロウィンを見物。
米本ごしに小林悠と中村憲剛
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川崎のハロウィンはたくさんのヒーローたちが…
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