なぜかスイムの動画（笑）

ランニングの補助練習として、スイムを取り入れるのも有効なトレーニングです。

また、ビデオを撮影して、自分のフォームをチェックするのも大切です。

「こんなにフォームが悪いのか～」(-_-;)と愕然とすることがあります。

↓いい例ですね