ランニングに必要な道具は?

まずは、何も必要ないのかもしれません。

 

私の場合はスポーツデポで買ったアディダスの3,980円の足先ワイドのジョギングシューズとチャンピオンズのジャージを買いました。しかし、どれも実際走ってみると自分に合わないものばかりで、今となっては、まったくといいほど活躍していません。(T_T)

 

まずは自分の走力を見極めるために、1キロの距離を家にある動き易い服装とスニーカーで走ってみるとよいかもしれません。

できれば、時計を持って行ってタイムを測ってみましょう。

 

そこで、だいたい自分の走力とどんなウェアが必要かを判断して、序々に買い揃えていくと良いと思います。

 

1キロ 5分以内で走れる人

1キロ 7~8分で走れる人

500mくらいでギブな人

 

だいたい3種類くらいに分かれるかなと思います。

私の場合は「500mくらいでギブな人」がスタートでした。

 

「いきなり走るのもムリ!」っという方は、まず1キロをウォーキングしてみましょう。

走る筋力が無いとケガをする場合もあります。

 

もちろん、形から入る人もいるので、お金に余裕のある人はキメキメで、モチベーションを上げてから始めてもよいと思います。

 

そこそこ、自分の走力がわかったらシュースを選びましょう!


>>ランニングシューズは何を選べばいい?

 

 

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