はじめてみよう！ランニング
～初心者からサブ3.5くらいまで～
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第479回 月例川崎マラソン2016年1月に参加してきました。
朝7:00に起床。
息子をサッカーの練習試合会場に送ったあと
9:30すぎに出発。9:45頃に現地着。
雪の予報もハズレ、路面は前日の雨で多少悪いものの、風も無く、良いコンディション。
エントリーして、10:00から3キロスタート。12:13。先月より9秒早い。今月は勝田と新宿シティマラソンがあるせいか、先頭集団に速い人が少ない。
5キロ10:30スタート。21:14。
先月より20秒早い。
すぐに10キロ。10:00からスタート。44:19
。先月より34秒速い。
1月は余り走ってない割に調子がキープ出来ている。基本的に水曜の帰宅ランと週末の土手ハーフ練習のみ。
2月は長距離絡めて、フル用の足作り期間。
終了後はシャワーを浴びて、子供を迎えに。
ちょっと忙しかった1日。
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